皆さまこんにちは、YU-ZYです。

人生を好転、良くするために日々頑張っておられると思います。

僕も楽しんで頑張っています。

やはり楽しんでとゆうのが、大きなポイントでして、この頑張りが辛いものであったりストレスを感じるものであったなら、それは逆効果。

辛い、ストレスを引き寄せてしまいます。

生きていれば、いいことばかりではなく、悪いことや苦しいことも起こります。

それでも日常より心地よい、幸福感を感じるってのがやっぱり大切です。

今回はそんな心地よい（幸福感）を感じる脳の作り方をお話させてもらいたいと思います。

事実ではなく感情にフォーカスする　理屈（左脳）で考えず直感（右脳）で感じる

あなたは一日のなかで、どんな時に心地よさを感じますか？

ご飯を食べている時、お風呂に入っている時、布団に包まっている時、公園を散歩しているとき、音楽を聴いているときなど、いろいろとありますね。

今までも心地よいを感じることが引き寄せだとお話してきました。

その方法を深堀していきたいと思います。

心地が良い状態を深く味わう　五感で丁寧に味わうこと

心理学的に言えば「セイバリング」とゆうものです。

五感を使って丁寧にその時の心地よさを味わうんです。

五感とは、目（見る）、耳（聞く）、鼻（嗅ぐ）、舌（味わう）、触覚（さわる）です。

例えば高級なステーキを食べるとしましょう。

その時目の前に運ばれたステーキを見て（目）で楽しみ、焼けた鉄板にお肉が焼けているジュージューゆう音を聞いて（耳）楽しみ、その香り（鼻）を楽しみ、食べて（舌）その味を楽しむ。

ナイフとフォークでお肉を切る手ごたえ（触感）を楽しむこともできますね。

そのひとつひとつの「快」を、５～１０秒じっくり味わってください。

想像しただけで幸福感を感じませんか？

僕はステーキが食べたくなってきました（笑）

そしてその感情に集中してください。

スマホいじりながらとか、TV見ながらとかだと、集中の邪魔になりますからやめましょう。

そして事実ではなく、感情にフォーカスすることが大切です。

どうゆうことかと言うと、例えばこのステーキが２００ℊで５０００円だったとしましょう。

食べた時に「全体で５０００円だから、今食べた一口はだいたい５００円くらいかな」なんてことをついつい考えてしまったりしますよね。

これはただの事実であって感情ではないですよね。

これは左脳を使っているんです。

左脳は簡単に言えば理屈を考えるところです。

ノウハウやメソッドなども左脳が働きます。

逆にその時の直感、素直に感じた感情にフォーカスすることによって右脳が刺激されるんです。

引き寄せや人生好転、幸福感、充足感を手にするには右脳をうまく使わなければうまくいきません。

気持のいい公園を散歩しているとしましょう。

「ああ、気持ちいいな～」「空気がきれいだな～」て感じるそのまんまでいいんです。

それが右脳を刺激します。

そこに「この公園が心地よいのは、管理がしっかりなされているからなだ」って思考を入れないでいいんです。

理由や理屈は左脳を使うからです。

ただ感じた心地よさ、幸福感をそのまんま感じること。

自分の感情にフォーカスすることです。

５～１０秒、そんなに長い時間ではありませんよね。

是非しっかりと心地よいとゆう感情を深く味わってください。

その味わった心地よさ（幸福感）が、また心地よさ（幸福感）を引き寄せていきますから。

問題や悩み事は、自分自身を幸福へといざなう大切なヒント

日々生活していれば、いいことばかりじゃありませんね。

それはどんな人もそうです。

どんなに成功を収めている人でも、引き寄せの達人であっても、必ず嫌なことや辛いこと、悩むことは起こります。

そんな時どうするか。

その起こった出来事を深堀していくんです。

起こった出来事はただの事実です。

肝心なのは感情ですよね。

嫌なことが起こった時、なぜ嫌と感じたのか。

その感情の裏には何が隠れているのか。

それを自分で自分自身に問うていくんです。

自分に聞いてあげる感じです。

すると今まで自分では気付いていなかった、自分の本心が見えてきます。

ほんとは自分はどうしたいのかが見えてくるんです。

それを紙に書き出しましょう。

頭の中で考えて終わると、またあやふやな感じになってしまいますから、必ず紙に書き出してください。

文字にすることで、しっかり意識できるようになります。

イライラした、腹が立ったなどのネガティブな感情の裏に隠れた、本当の自分の感情。

見えていなかった潜在意識の感情です。

それに気づけるとこと自体が、物凄く素晴らしいことなんです。

そしてその気付いた本当の自分（感情）を認めてあげてください。

それはネガティブな感情であってとしてもです。

それだけであなたの人生は動き出します。

今回は、右脳で直感的に心地よさ（幸福感）を感じること。

事実ではなく感情にフォーカスすることをお話させてもらいました。

右脳を刺激することはとても大切で、刺激することで「ひらめき」や「ヒント」を受け取りやすくなります。

勿論日々の生活やお仕事のなかでは、事実と向き合うこともロジカルに考えることも必要になります。

それがないと生活できませんよね。

なのでせめて心地よい、気持ちいいことは、つべこべ考えず、感情のまんま楽しんでくださいね。